Vertiefungskurs MBSR

Der Vertiefungskurs unterstützt dich, deine Meditationspraxis aufrecht zu erhalten. 

Du möchtest deine Meditationspraxis vertiefen und im Austausch mit einer Gruppe gemeinsam weitere Erfahrungen sammeln oder auch nach einer längeren Pause wieder ins Meditieren einsteigen.

Es wird wechselnde Schwerpunkte geben, wie z.B. Metta/ Mitgefühl und Selbstmitgefühl, im Körper beheimatet sein, Umgang mit Gefühlen, Stressverstärkende Gedanken.

Wir praktizieren verschiedenen Meditationsübungen, es wird vertiefende Gespräche geben, Input zum Thema und Zeit für Erfahrungsaustausch.

Termine

jeweils 1 x im Monat 

Dienstag 17:00 - 19:00 2/h

Termine: 13.02.24; 12.03.24; 09.04.24; 07.05.24; 04.06.24

Kosten: 26,- Euro pro Termin 

Kursort: Weiße Rose 19

Anmeldung:                           info@yoga-hamburg-volksdorf.de

Mobil:                                     0163 5000 301