Du möchtest deine Meditationspraxis vertiefen und im Austausch mit einer Gruppe gemeinsam weitere Erfahrungen sammeln oder auch nach einer längeren Pause wieder ins Meditieren einsteigen.
Es wird wechselnde Schwerpunkte geben, wie z.B. Metta (liebende Güte), Mitgefühl und Selbstmitgefühl, im Körper beheimatet sein, Umgang mit Gefühlen, Stressverstärkende Gedanken.
Wir praktizieren verschiedenen Meditationsübungen, es wird vertiefende Gespräche geben, Input zum Thema und Zeit für Erfahrungsaustausch.