Achtsamkeitstag
Wenn du dich danach sehnst nach innen zu schauen und dir selbst zu begegnen, dann bietet dir der Achtsamkeitstag einen Raum dafür.
Der Achtsamkeitstag richtet sich an Menschen mit Meditationserfahrung oder die schon einen MBSR - Kurs mitgemacht haben.
Zu den angeleiteten Achtsamkeitsübungen gehören u.a. der Bodyscan, verschiedene Sitzmeditationen, Gehmeditation,
Metta(liebende Güte), Selbstmitgefühls/ Selbstfreundlichkeits- Meditation.
Dieser Tag bietet die Möglichkeit tiefer in die Meditation einzutauchen, mit dir selbst und deinen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen, Innezuhalten und die Alltagsgeschwindigkeit zu entschleunigen.
Es wird angeleitete Meditationen geben und der Tag wird für die Teilnehmenden im Schweigen stattfinden.
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Dauer: 6h
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Kosten: 75€
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Termine 2025: folgen demnächst