Neue Yoga Kurse ab Februar 2026
Yoga in den Wechseljahren
Du spürst erste Anzeichen der Wechseljahre oder bist schon mittendrin und möchtest dir bewusst Zeit für dich nehmen? In diesem Kurs stehen liebevolle Selbstfürsorge, achtsame Bewegungen und bewusste Atmung im Vordergrund. Sanfte nährende Übungen unterstützen Körper, Hormonsystem und Nervensystem und helfen dir, zur Ruhe zu kommen. Du nimmst wertvolle Impulse mit in den Alltag.
- Wo: Weiße Rose 19
- Wann: Montag: 16.00 -17:00
- ab 09.02.26
- Kosten: 14 €/h oder 52€ für 4x
- Anmeldung: [email protected]
- Mobil: 01635000301
Yoga-sanfter Einstieg
Dieser Kurs richtet sich an Menschen , die mit Yoga beginnen möchten und sich durch Alter oder körperliche Einschränkungen unsicher fühlen. Im Mittelpunkt steht eine individuell angepasste Yogapraxis, die sich an deinen Möglichkeiten, Stärken und Ressourcen orientiert. Die Übungen werden achtsam angeleitet und so variiert, dass sie dich unterstützen und stärken ohne zu überfordern. Ziel ist es, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.
- Wo :Weiße Rose 19
- Wann: Donnerstag 9:oo-10:00
- ab 12.02.26
- Kosten: 14 €/h oder 52€ für 4x
- Anmeldung: [email protected]
- Mobil: 01635000301
Yoga fit for life
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, körperliche Kraft, Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen. Aktive Yogaübungen werden mit bewusster Atmung und Phasen der Entspannung kombiniert. Der Kurs eignet sich für Menschen, die im Alltag stark gefordert sind und einen körperlichen Ausgleich suchen, der gleichzeitig stabilisierend und regulierend wirkt.
- Wo: Weiße Rose 19
- Wann: Freitag: 9:00-10:00
- ab 13.02.26
- Kosten: 14 €/h oder 52€ für 4x
- Anmeldung: [email protected]
- Mobil: 01635000301